Причины почему ребенок плохо спит ночью

30 Апрель 2015 / Дети, Психология & Развитие

Однако для родителей критически важно разобраться в этом, ведь малыш не только плохо высыпается, но и не дает спать никому. Ища ответ на вопрос, почему ребенок не спит ночью, рассмотрите все возможные варианты. Не стоит сразу думать, что малыш голоден или намочил подгузники, хотя это и самые распространенные причины. Рассмотрим все возможные причины, почему ребенок плохо спит ночью, чтобы разобраться в ситуации.

Почему ребенок плохо спит ночью

Почему ребенок плохо спит ночью

Редко, но бывает, что способность ко сну закладывается у малыша еще в то время, когда он находится у мамы в животике. Понаблюдайте за своей беременностью – заметьте, в какое время ребенок в животе наиболее активный – утром или вечером. Так вы сможете определить его тип – сова или жаворонок. Если ваш “пузожитель” наиболее активный по утрам, то проблем с ночным сном у вас скорее всего не возникнет. Однако если же он сова – тогда настраивайтесь на беспокойный ночной сон, постарайтесь ограничить во время беременности все раздражающие препараты, принимайте качественные витамины при беременности, не пейте черный чай и кофе, не слушайте слишком громко музыку, исключите из своего общения агрессивных или слишком громких людей. Тогда, возможно, ваш малыш будет более спокойным после рождения и будет давать вам выспаться ночью.

Голод. Эта причина проявляется у малышей, которые выпивают бутылку или две молока или смеси в течение длительного периода в ночное время. Они обучены ожидать пищу на ночь, поэтому, когда просыпаются, то ищут ее. Если ваш ребенок старше одного года, здоров, и ему не надо менять подгузники – это, вероятно, ваша проблема. Если ваш ребенок засыпает во время еды, кормление тоже может начать ассоциироваться у него со сном. Педиатры советуют сокращать объем бутылки понемногу, или увеличить отрезок времени между кормления и засыпанием. Переход может даться трудно, потому что ваш ребенок на самом деле не голоден, и вы должны отучить его от этого.

Страх темноты. Если ребенок боится темноты, вы можете оставлять включенным специальный ночник. Можно делать его свет каждый раз немножко темнее, чтобы ребенок привыкал засыпать со все меньшим освещением. В целом же многие дети боятся темноты, поэтому включенный ночник, скорее всего, никому не будет мешать.

Плохие сны. Иногда малышам также снятся кошмары. Однако, если это происходит каждую ночь, и в комнате не жарко (это – самая частая причина плохих снов) – лучше обратитесь к педиатру.

Замерз или слишком жарко. Проверьте, какая температура в комнате. Если там душно, позаботьтесь о вентиляции, если холодно – включите обогреватель.

Посторонние звуки. Они, скорее всего, очевидны. Есть телевизор в комнате? Если это так – пожалуйста, уберите его оттуда! Есть громкий шум от соседей или дороги? Делит ли ребенок комнату с братом или отцом, который создает много шума? Кстати, генератор «белого» шума, вентилятор, может быть полезным в этих условиях, ведь приглушает другие звуки, однако не мешает спать.

Медицинские проблемы. Много сопутствующих проблем со здоровьем остаются без должного внимания в качестве причины нарушения сна. Если ваш ребенок часто кашляет ночью, у него может быть астма, которая требует лечения. Кислотный рефлюкс может быть связан с болью живота, рвотой в ночное время. Синдром обструктивного апноэ сна – это тоже очень частая проблема. Врачи рекомендуют сходить к вашему педиатру, чтобы исключить любые из этих проблем.

Режутся зубки. Если боль от прорезывания – нестерпимая, можно обратиться к педиатру, чтобы он выписал специальные обезболивающие препараты или мази.

Хочет к маме. Такое желание тоже связано с определенными привычками, вызывающими засыпание. Это – классическое расстройство детского сна, описанное доктором Фербером. Ваш ребенок засыпает при определенных привычных условиях. Например, вы когда гладите спину или держите малыша на руках. Ночью ваш ребенок находится в глубоком сне, а потом может проснуться на несколько минут. И если указанных выше условий нет (например, он не на коленях), ребенок будет плакать, пока вы не вернетесь и не заберете его. Вы можете исправить эту проблему, если научите малыша засыпать самостоятельно. Для этого кладите его в кроватку, когда он будет очень сонным, но еще не будет спать. Некоторое время укладывайте ребенка спать на 30 минут позже – это может помочь. Примерно неделя должна уйти у малыша на то, чтобы привыкнуть к новому образу засыпания. С другой стороны, если вы хотите, чтобы ребенок засыпал лучше, вы можете придумать определенный более удобный ритуал перед сном: например, покупайте его, почитайте сказку и дайте игрушку.

Оставить комментарий