Как настроение зависит от гормонов?

29 Декабрь 2016 / Психология

Сегодня речь пойдёт о гормонах, самых невидимых конструкторах нашего здоровья, внешности и настроения. На протяжении всей нашей жизни, нас окружают невидимые помощники и друзья, от которых зависит настроение, красивая кожа, стройность, и возможность к деторождению.

Что такое гормоны?

Гормоны (в переводе с греческого «побуждать») – это активаторы всех процессов, которые происходят у нас в организме, от этого же и зависит настроение.

Наши гормоны, прямиком имеют влияние на нашу жизнь, физиологию и психологию, от начала зачатия и до смерти. Они влияют на сон, на рост, на половое влечение, на остроту ума, на обмен веществ, на крепкость костей и мышц, а также наше поведение в целом, то есть настроение.

У любого живого организма есть гормоны. Точное количество гормонов в человеческом организме не назовет никто, половину из них, еще до конца не изучили. Гормоны, до сих пор будоражат умы многих ученых. Давайте же познакомимся с некоторыми из самых главных гормонов.

ГОРМОНЫ ОТ КОТОРЫХ ЗАВИСИТ НАСТРОЕНИЕ

ГОРМОНЫ ОТ КОТОРЫХ ЗАВИСИТ НАСТРОЕНИЕ.

Серотонин

Серотин – это гормон счастья. Сератин создаст вам прекрасное настроение, много позитива, снимет внутреннее напряжение и подарит много удовольствий. Нехватка Серотина делает нас сладкоежками, но можно пополнить серотин и без нагрузок на наш желудок, достаточно заниматься не утомительными физ. нагрузками, гимнастикой, легким бегом или интенсивной ходьбой.

Эндорфин

Эндорфин – наш «главный наркотик». Он контролирует за работой нашей иммунной системы. От количества Эндорфина в вашей крови, зависит ваше давление. Эндорфин быстро поподает в кровь при травме, для снижения чувства боли, что бы не было болевого шока или при переживании чего либо, будь то:

  • приятный сюрприз,
  • влюбленность,
  • выигрыш в лотерею,
  • победа в соревновании.

Эстроген

Эстороген – это женский гормон. Эстороген отвечает за женственность, нежность, главность движений и привлекательность. От уровня Эсторогена зависит ваша сексуальность. Лучший способ его увеличить, это конечно же – влюбиться.

Тироксин

Тироксин – гормон энергии. Чрезвычайно сильно влияет на наше общее самочувствие: прекрасное настроение или грусть – это дело рук тироксина. Тироксин контролирует работу:

  • печени,
  • почек,
  • желчного пузыря.

Таким образом Тироксин является важным для нашего здоровья. Получить дозу Тироксина можно увеличив энергию, тоесть:

  •  поднять настроение,
  • заняться гимнастикой,
  • глубокое дыхание,
  • медитация

или съесть:

  • морскую рыбу,
  • креветки,
  • морскую капусту.

Тогда ваш организм начнёт наполнятся Тироксином.

Ацетилхолин

Ацетилхолин – это гормон творчества. Он Руководит нашим вниманием, помогает искать решения в вопросах и задачах, в целом регулирует умственные ресурсы. Лучшей стимуляцией выработки Ацетилхолина, являет йога. Конечно же умственные разминки:

  • отгадывать или составить кроссворд,
  • решение загадок,
  • любые другие интеллектуальные игры на смекалку.

Ну, а в результате получим энергитическое тело и развитый находчевый ум.

Вазопрессин

Вазопрессин – гормон привлекательности. Плохое настроение? Сходите в салон красоты, сделайте маникюр и красивую укладку. От сознания собственной привлекательности, у вас начнёт вырабатываться вазопрессин, а настроение естественно начнёт повышаться.

Доламин

Доламин – гормон лёгкости и полёта. Ваша летящая походка, ваше ощущение лёгкости и стремительности, целиком зависит от Доломина. Доломин легко выработать танцами. Просто чаще танцуйте! Танцами, вы в добавок поддержите, и свою физическую форму, и спровоцируете выработку доламина.

Мир гормонов загадочен и неповторим, от их количества зависит наше самочувствие и настроение, поэтому ведите здоровый образ жизни: занимайтесь любимым делом, творите, любите, питайтесь правильно и тогда гормоны принесут в вашу жизнь счастье, хорошее настроение и оздоровление организма!

Оставить комментарий