Советы как не заснуть за рулем

19 Июнь 2017 / Жизнь

Автомобиль предлагает человеку удобство и скорость передвижения. Однако, поездка на машине – это всегда определенный риск. Одной из причин ДТП является то, что водители засыпают за рулем. Нельзя к этому относиться беспечно и думать, что с тобой такого не случиться. Уснуть за рулем может любой человек. Главная причина – это усталость и недосыпание. У многих вошло в привычку поспать после плотного обеда, заодно осознанный сон посмотреть. Если после еды водитель любит поспать, то и в пути его будет клонить в сон. А еще на появление сонливости влияют некоторые лекарства, которые водитель принял перед отправлением в путь. Иногда усыпляет просто монотонная дорога и одинаковые пейзажи. Если вам приходится ездить на машине не просто по городу, а на длительные расстояния, то вам стоит прислушаться к советам как не заснуть за рулем, изложенными ниже.

Советы как не заснуть за рулем

Когда хочется больше всего спать?

Спросите любого опытного водителя, как избавиться от усталости. Он ответит вам, что необходимо хорошо поспать перед поездкой. Лучшее лекарство от усталости – это теплая ванна и крепкий сон. А после сна можно принять прохладный душ. Но если вы все-таки отправились в дорогу не выспавшимся и чувствуете, что глаза закрываются, немедленно ищите место, где остановиться. Можно просто подремать некоторое время, чтобы прийти в себя. Иногда хватает 20-30 минут. Даже такой короткий сон даст организму бодрость на несколько часов. Стоит отметить, что больше всего хочется спать с 2 до 4 часов дня, с 8 до 10 вечера, а ночью – с 2 до 4 часов. Если есть возможность, лучше в это время не ехать за рулем.

Чтобы отогнать сон, можно чуть-чуть подвигаться, например, сжимать и разжимать мышцы ног. Или можно поменять положение тела на водительском кресле, чтобы не было очень удобно сидеть. На ушной раковине есть активная точка, при нажатии на которую вы почувствуете, что сон отступает. Отличный способ отогнать сон – это прохладный или холодный душ. Также можно протереть холодной водой лицо и шею. Но это поможет, только если за окном тепло. А в холодный период года можно просто открыть окно, чтобы прохладный воздух начал поступать в салон. Это освежит вас и прогонит сонливость. Если вы почувствовали во время движения, что у вас першит в глазах, немедленно остановитесь. Для таких случаев желательно возить с собой любые глазные капли. Закапайте глаза и несколько минут подождите, прежде чем начать движение.

Чай, кофе, потанцуем… советы бывалых

Отличный способ снять напряжение и сонливость – выпить чая или кофе. Но к кофеину человек быстро привыкает, поэтому со временем его действие становится не столь заметным. Еще в борьбе со сном помогают энергетические напитки. Они тонизируют, но злоупотреблять ими не стоит. Одна бутылочка даст вам прилив сил на несколько часов. Вторая будет уже во вред. Людям, страдающим сердечными заболеваниями, лучше воздержаться от таких напитков.

Не уснуть за рулем помогут кислые или ментоловые леденцы. Можно пощелкать семечки, а если боитесь запачкать салон, возьмите соленые орешки. Даже спичка в зубах или жвачка во рту помогут вам в борьбе со сном. Не покупайте лавандовые или древесные ароматизаторы в салон. Можно только хвойные, морские или цитрусовые.

Для предотвращения засыпания водителей за рулем придумали новые электронные приборы, которые называются «антисон». Такой прибор похож на Bluetooth-гарнитуру, он реагирует на наклон головы. Как только водитель начинает засыпать и наклоняет голову вперед, включается звуковой сигнал. Однако, наклон головы назад не учитывается. Сейчас уже начали выпускать Bluetooth-гарнитуры со встроенной функцией «антисон».

Энергетические таблетки для водителей

Есть еще одна новинка для водителей – это таблетки-энергетики. Они содержат кофеин, таурин и витамины, также как и энергетические напитки. Только с таблетками практически исключена передозировка. Пить напиток за рулем не очень удобно, а таблетку можно выпить и ехать дальше. Есть хорошие отзывы о препарате «Драйвер биоскан +», который не содержит кофеина. Препарат сделан из натуральных компонентов и не вызывает перевозбудимости. Водители говорят, что с ним они прекрасно переносят дорогу, повышается концентрация внимания, уходит сон. А после поездки водитель не страдает от бессонницы, а спокойно засыпает. Две таблетки этого препарата соответствуют одному литру энергетического напитка.

Еще один препарат, который называется «Элтон-п», снимает любую усталость. В его состав входят природные компоненты (корни элеутерококка) и витамины. Проконсультируйтесь со своим врачом перед приемом таблеток-энергетиков. Удачи на дорогах!

Оставить комментарий