Стресс после работы: как бороться

29 Март 2015 / Жизнь, Психология

У вас был тяжелый рабочий день, долгая дорога домой, утомительная беседа в транспорте? Что вы делаете, чтобы прийти в норму, обрести душевное равновесие и немного расслабиться?

Как побороть стресс после работы

Кто-то предпочитает после работы полежать на диванчике у любимого телевизора с бутылочкой пива, или без нее – это зависит от пристрастий и настроения человека. Кто-то мечтает в момент стресса и прессинга: «Еще немного и я приду домой, выпью горячий кофе или вкусный чай с ароматными травами, понежусь в ванне, послушаю любимую музыку. Кто-то спешит в спортзал и там вымещает на грушах и тренажерах всю накопившуюся за нелегкий день, отрицательную энергию. Кто-то просто предпочитает не спеша прогуляться по тихому живописному парку или посидеть где-нибудь в уютном местечке. Кому-то, особенно женщинам, чтобы снять напряжение и нехороший осадок на душе, необходим долгий разговор с подругой, в котором она во всех деталях должна описать произошедшее, а взамен получить порцию сочувствия и утешения. У каждого свои методы борьбы с хандрой после рабочего дня, переутомлением, постоянной нехваткой времени и стрессом. Главное – чтобы они не вредили здоровью и благополучию ваших близких и вас самих.

стресс после работы

Женские секреты: избавляемся от стресса после работы

Как еще можно эффективно избавиться от стресса после работы? У женщин есть свои небольшие секретики, среди которых активный шопинг, поход в салон, причем не только на СПА-процедуры, а просто в парикмахерскую за новой, моложавой внешностью. У мужчин тоже есть кое-что свое, родное: некоторое отрешение от внешнего мира, одиночество. Им необходимо уединение, чтобы все хорошо обдумать, принять решение. Не нужно беспокоить его и беспокоиться за него в этот момент. Еще немного, и он выйдет из своей пещерки собранным и повеселевшим. Наберитесь чуточку терпения!

Стрессы после работы неизбежны. Но если научиться их преодолевать быстро и безболезненно, можно из каждой борьбы выходить победителем.

Оставить комментарий