Симптомы нехватки йода в организме

Йод, как известно, - один из важнейших микроэлементов, который участвует во многих физиологических процессах. Нехватка этого микроэлемента приводит к серьезным нарушениям и требует своевременного лечения. Врачи называют семь основных симптомов того, что вашему организму не хватает йода.

1. Хроническая усталость.

Одним из первых симптомов при хроническом дефиците йода является упадок сил, вялость и сонливость. Одной из основных функций гормонов щитовидной железы является обеспечение организма энергией. В большинстве случаев хронической усталости при дефиците йода сопровождает мышечная слабость.

2. Отеки.

Этот симптом йододефицита можно заметить невооруженным глазом. Чаще всего при недостатке йода отечность проявляется под глазами, на ногах и руках. Мочегонные средства в такой ситуации не только не производят эффекта, но и вредят: при приеме этих препаратов из организма вымываются полезные вещества, что приводит к нарушению водно-солевого баланса.

3. Нарушение менструального цикла.

У женщин дефицит йода часто сопровождается нарушениями менструального цикла, так как при этом нарушается общий гормональный фон. При длительной нехватке йода возможно развитие бесплодия и преждевременный климакс.
Если йододефицита возникает в период беременности, это негативно сказывается на развитии плода. Возможны врожденные патологии и даже выкидыш.

4. Снижение иммунитета.
Частые простуды могут быть одним из симптомов дефицита йода. Этот элемент играет важную роль в поддержании нормальной сопротивляемости организма. При недостатке йода организм становится более уязвимым к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.
5. Железодефицитная анемия.

Снижение метаболической активности из-за йододефицита часто сопровождается недостаточностью железа в крови. В таких случаях анемия, как правило, имеет выраженный характер и проявляется уже на поздних стадиях гипотиреоза (снижение активности щитовидной железы, связанной с нехваткой йода). Больного беспокоят шум в ушах, слабость, бледная кожа и головокружение.

6. Лишний вес.

Йод необходим для нормальной деятельности щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин. Они активно участвуют в метаболизме. При недостатке йода снижается выработка гормонов, следовательно, снижается метаболизм. Все это приводит к накоплению жировой ткани. А проблема отечности, которая также характерна при йододефиците, только усложняет ситуацию, способствуя появлению лишнего веса.

7. Снижение интеллекта.

Недостаток йода в организме приводит к снижению внимания, ухудшение памяти и интеллекта. Йододефицита приводит и к снижению метаболизма в клетках мозга, из-за чего теряется способность запоминать даты, обрабатывать информацию и решать сложные задачи. Если йододефицита не устранить, то возможно развитие глубокой депрессии.

Вывод? Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе были продукты, богатые йодом: морская капуста, морская рыба, молоко, йодированная соль. Если дефицит йода уже спровоцировал нарушения в организме, не пытайтесь решить проблему самостоятельно. Консультация врача в такой ситуации - обязательно.